都知道枸杞是好东西 ， 长期坚持用枸杞泡水喝真的对我们人体有好处吗？我们一起来揭秘 ， 首先了解一下它的营养价值：

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养 ， 故擅长明目 ， 所以俗称“明眼子” 。 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 ， 著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物 。 民间也习用枸杞子治疗慢性眼病 ， 枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。

----如果每天坚持喝枸杞水 ， 坚持喝一个月会有什么好处？//----

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