一份给运营人的职场逆袭进阶技能：改善意志力！( 七 ) 身为运营人

这些都可以当作奋斗目标，而你的大脑会自动削减你用在其他方面的意志力。

不过，想要意志力发挥最大效果，还是必须保证能满足身体的基本需求，即能量的摄取和补充，所以必须养成良好的饮食和睡眠习惯。

总结

身为运营人，职场里的那些让人有压力和烦躁的问题，非常容易消磨人的锐气，看似是一种成长，但不见得有好处，还是要想办法保持专注和活力。

所以，好好锻炼自己的意志力，努力成为有作为的人，最后总结一下本文重要观点：

意志力的两个规律：意志力有极限；意志力从同一账户提取，用于不同的任务；

意志力的四类运用：控制思维，控制情绪，控制冲动，控制表现、绩效、成绩；

意志力的培养方法：保证充足能量，设置任务清单，注意蔡式效应，养成习惯和长期训练。

#专栏作家#

独孤伤，公众号「独孤运营」，人人都是产品经理年度专栏作家。裂变研究者，运营老司机，教育行业观察家。