----秋吃果、冬吃根！7款根菜各有所长 ， 你最爱哪个？//----

4. 生姜：温中止呕

生姜性辛 ， 微温 。 归肺、脾、胃经 。 生姜不仅用于调味 ， 还是一味中药 ， 可以辅助缓解风寒感冒、胄寒呕吐等不适症状 。

在煮粥时搭配葱白 ， 做成生姜葱白粥也不错 ， 可以暖胃散寒 ， 增加食欲 。 此膳食适合脾胃虚寒、食欲不振的人群 。

----秋吃果、冬吃根！7款根菜各有所长 ， 你最爱哪个？//----

• 冬季吃“根”好处多，这三巨头别错过
• 7款减肥食谱助你消水肿
• 萝卜|秋吃果，冬吃根！多吃这6种“根”，强体质、暖全身，安稳过冬
• 三九天是道坎，想要健康平安度过，建议常喝7款养生饮，简单方便
• 喝黄芪水|黄芪到底是怎么补气的？谁都可以吃吗？黄芪的7款最佳搭配方
• 值得|7款养生茶饮，美容养颜，降脂消胖，还能安神助眠，爱美的你值得
• 减重|冬天吃薯减重防便秘
• 西洋参有利|入秋吃点参，西洋参加上三样东西，调理身体真的好
• 警惕：这几项表现，是中老年抑郁症状！推荐7款神经衰弱食物疗方
• 原创 这7款早餐饮品做法简单又好喝，健脑提高记忆力，尤其适合考生