高血脂在现实生活当中是很多中老年人的通病 ， 这个病的发生与饮食不当或者运动量少等不良的生活习惯有很大的关系 ， 如果没有及时调理治疗也给患者的生活带来很大的困扰 。

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高血脂的患者想要降低血脂 ， 应注意做到饮食清淡 ， 在平时坚持低脂、低糖、低盐饮食 ， 避免吃太过油腻和辛辣的食物 ， 同时还应该注意戒酒 ， 戒烟 ， 烹调食物最好是选择蒸煮、烩氽、熬炖等不会破坏食物营养方法 ， 避免使用油煎、炸烤、熏制的烹调方法 ， 下面我们就来具体了解下 。

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