【营养吧】早上空腹吃苹果好吗?这样吃苹果,营养好吸收( 四 )

3.时间再紧 , 记得细吞慢嚼 , 以便于营养的消化和吸收 。

4.建议最好把苹果作为早上的加餐 , 这意味着 , 您早上需要按时吃饭 。

来源:中国好营养