有机酸具有温和的酸味 ， 对人体无害 ， 既开胃又能促进食物的消化 。 苹果酸和柠檬酸还能提高人体对钙的吸收 。

这样吃苹果 ， 营养好吸收

----【营养吧】早上空腹吃苹果好吗？这样吃苹果 ， 营养好吸收//----

1.胃肠道不大好的同学 ， 不建议空腹吃苹果 ， 早上可以喝点热粥之类的 。

2.虽然削皮不一定能阻止农药的残留 ， 但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果 ， 最好削皮 。

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