瘦腿三大技巧 帮你告别“大象腿”( 六 )

饭后站立

很多人习惯吃完饭后就坐在椅子上 。 可是这样的话 , 就轻易养出小肚腩了 。 所以吃完饭后最好先站立15分钟以上再坐下 , 可以预防赘肉在腹部囤积 。