----9道既刮油 ， 又瘦肚腩的菜 ， 做法简单 ， 学会换着吃 ， 肚腩瘦起来//----

第一道芹菜炒花生

芹菜是药食两用的蔬菜类 ， 它除了是“降压”高手 ， 还是很好的“脂肪杀手” ， 它很有丰富的钙、维生索C和胡萝卜素 ， 既能理气化痰、还能祛风明目 。 花生则能增强人体的造血功能 ， 起到养血通乳的作用 ， 我那刚生完小外甥女的弟媳妇 ， 每天都会喝一碗花生汤 ， 那奶水是多得小孩每次吃奶都被呛到哇哇哭 。

【具体做法】

第一步：准备花生1大把 ， 提前用温水泡软 。

第二步：青菜3根 ， 洗干净切小段 。

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