因此 ， 早起时要缓慢坐起 ， 活动充分后再慢慢下床 ， 不可迅速改变体位 ， 冬季起早赶路的人更要注意 ， 避免悲剧发生 。

长途久坐勤护心

很多人都听说过经济舱综合征 ， 因飞机经济舱座位狭小 ， 长时间乘坐飞机时缺少运动 ， 加上客舱内低湿度、低气压、相对低氧的特有环境 ， 使人容易发生静脉栓塞症 ， 严重时可致猝死 。

春运路上 ， 不仅仅是飞机 ， 任何环境下的久坐都容易发生经济舱综合征 。

中老年人出门旅行 ， 无论乘坐飞机还是火车、汽车 ， 都要适时变换坐姿 ， 活动双腿 。

即便在空间狭小的地方 ， 也一定要站起来活动、多喝水 ， 才能防止“祸从天降” 。

睡于车中需唤心

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