第三部曲：早餐吃点水果燕麦

近几年 ， 将蔬果与主食进行搭配的吃饭方法非常流行 ， 所用的食物和调料都很健康 ， 尤其适合早上食用 。 如果在大年初一早上吃一款粗细搭配的水果燕麦 ， 会使人倍感精力充沛 。

----年后养生四部曲 ， 恢复身体机能//----

第四部曲：长假归来常润颜

春节长假结束后 ， 一下子回到工作岗位上 ， 定会感到全身疲劳、精神紧张 ， 难看的“脸色”让人实在无法怀着一份好心情去工作 ， 这时可常喝些补气补血的红枣银耳粥哦 。

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