如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐?养生“四部曲”不容错过!

第一部曲：“灭火”工作首当其冲

春节前后 ， 家里家外事务繁多 ， 加之过食油腻、生活规律常被打乱等 ， 使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定 ， 引起生理机能紊乱 ， 从而导致“上火” ， 表现为咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等 。

●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

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