3、蜂蜜水

入睡太困难？3种饮品能够安神助眠

失眠的人每天晚上入睡前可以取1勺蜂蜜放入1杯温开水中 ， 搅拌均匀之后饮用 ， 能够加快进入睡眠的速度 。 蜂蜜具有快速消除疲劳 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 增强身体抵抗力的作用 ， 经常食用还可以对便秘、口臭等症状起到改善的作用 。 而且晚上喝蜂蜜水还可以有助于美容健康 ， 补充体内多种微量元素 。 ???

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