2、红酒

----入睡太困难？3种饮品能够安神助眠//----

入睡太困难？3种饮品能够安神助眠

红酒被称为“美颜圣品” ， 不但可以美容养颜 ， 还可以帮助入眠 。 睡前喝一点淡淡的红酒 ， 能够起到镇静的作用 。 红酒中含有3大营养元素：维他命、糖和蛋白质 ， 这些物质都是能够维持人体生命活动的基本元素 。 并且红酒中还还有葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等有机成分 ， 能够有效调节中枢神经、舒筋活血 ， 对经常用脑过度或是失眠的人来说 ， 可以缓解疲劳 ， 帮助入眠 。

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