2.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。

----春节吃得太油腻、这十种食物帮你轻松“刮油”！//----

3.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动 ， 加强消化能力 ， 且含有丰富的硫 ， 和蛋白质结合的情形最好 ， 对肝脏特别有益 ， 因此有助于排毒 。

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 乳腺癌是吃出来的？超30万人研究：1类食物吃得越多，风险越高
• Science子刊：汝之蜜糖，肠胃砒霜！肠胃不好，竟因吃得太甜？
• 夏季水果黑名单：吃得越多，湿气越重，祛湿减肥都需管住嘴
• 孩子挑食不吃米饭家长犯愁，多吃酸甜主食，造型独特眼睛亮吃得香
• 高考了，一日三餐不马虎，孩子吃得香，考试发挥好，考出好成绩
• 养生|3个习惯，让男生显老10岁，你老公再不注意，离油腻大叔就不远了！
• 面条吃得越多，血糖升得越快？医生：若想血糖平稳，2物应多吃
• 刘德华晚餐曝光，全都是素菜吃得好朴素，7年没吃过肉了