芹菜

芹菜 ， 富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 ， 叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯 和挥发 油 ， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用 。

萝卜

萝卜味辛甘性 凉 。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管 ， 常吃能预防冠心病和动脉硬化 。 主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤 ， 清淡味美 。 所以萝卜可以作为降血压的蔬菜 ， 减轻高血压患者的症状 。

----高血压吃什么食物最好 不能吃什么//----

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