甜食

甜食的诱惑谁能拒绝！但甜食当中所含的糖分 ， 比米饭和面包更多、消化更快 。 血糖的快速提升 ， 会产生大量制造脂肪的胰岛素 ， 造成脂肪堆积 。

针对糖类消耗速度快的特点 ， 在吃完甜食后抓紧运动 ， 就能解决这个问题 。

（ 阜外华中心血管病医院 邢永田 供稿 ）

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