烧烤和油炸食品

柠檬和绿茶都有较强的抗氧化性和生理活性 ， 可以阻断脂质过氧化反应 ， 从而起到解毒消脂的功效 。

油腻的食物

油脂中含有很高的胆固醇 ， 胆固醇和脂肪酸有可能附着在血管 ， 加大心脏病和中风的危险 。

应对油腻食物 ， 可以尝试使用芹菜 。 芹菜含有较多膳食纤维 ， 特别含有降低血压、血脂和血糖的成分 。

啤酒

聚餐就少不了饮酒 ， 啤酒素有“液体面包”之称 ， 不仅热量高 ， 而且饮酒后消化系统会受到冲击 ， 引起腹胀 ， 影响食欲 ， 甚至造成肠胃功能紊乱 。 更严重的是酒精会加重肝脏负担 ， 啤酒的亚硝胺含量比其他饮料高 ， 致癌风险也更大 。

要处理饮酒后的健康问题 ， 关键词：多喝水、补充维生素 。

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