4、胡萝卜

胡萝卜是去火比较好的食物 。 经常吃可以帮助我们清理体内的好火气 。 并且它含有的胡萝卜素也是人体需要的物质 ， 对我们的眼睛也有很多好处 ， 所以在这个时候我们可以多吃点胡萝卜 。

5、蜂蜜

蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。

上火的症状有哪些

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