----豇豆稀饭怎么煮//----

2.气滞便结者应慎食豇豆;

3.豇豆要烹饪热透食用 ， 不熟豆角易导致腹泻、中毒 。

三、豇豆的功效和作用哪些

豇豆表皮呈裸粉色 ， 可食用 ， 它富含脂肪 ， 钙 ， 铁 ， 锌 ， 蛋白质 ， 碳水化合物 ， 磷 ， 膳食纤维以及多种维生素 ， 对人体很好的作用 。

第一、豇豆中的脂肪 ， 蛋白质等利于人体的新陈代谢 。

第二、豇豆中的维生素 ， 膳食纤维可以促消化 ， 增进食欲 ， 同时改善肠胃蠕动能力 ， 促使人体内抗体的合成 ， 提高人体的免疫力 。

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