夏天熬着吃 ， 可以生津止渴 ， 而且很香 ， 还能满足身体营养需要 。

【豇豆稀饭原料】

小米一把、老豇豆二两 。

【豇豆稀饭做法】

1、选择老豇豆 ， 将其择洗干净 ， 用手掐断为两至三厘米长备用 。

2、将用于熬粥的锅至于灶上 ， 加水一斤半 ， 烧开 ， 放入淘好的小米和豇豆 ， 揭开锅盖这 ， 中火煮至粥熟 。

二、豇豆适用人群

一般人群均可食用 。

1.尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食;

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