我们却忽略了 ， 这根本是不可能的、不存在的

我们常常说：“肉不是一天吃出来的 ， 那么减肥作为一个长期目标与策略怎么可能快速达成呢？"

不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海

浮躁却蒙住你的双眼

这就是我们生活中的大猩猩

我们往往专注于那1、2斤的体重 ， 而忽略了长期却有效的减肥策略：运动、健康饮食

转而选择那些浮躁的、无效的诸如：节食、生酮、减肥药、断食

我们往往专注于那几个月的增长、维度 ， 而忽略了长期却有效的动作质量、训练容量、训练年限

转而选择那些浮躁的、无效的的诸如：浮夸的方法、无良训练营、训练年限不足一年却开始使用各种科技（懂的人自然懂 ， 不懂的人不必懂）

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