第五种：坐下不想动

上班一坐就一天 ， 回家陷在沙发里不想动 。 千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎 。 专家指出 ， 人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加 ， 久坐的人体内免疫细胞减少 ， 大大增加患癌几率；日本医学家发现 ， 胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明 ， 久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50% ， 男性还易罹患前列腺癌 。 专家指出 ， 工作每2个小时 ， 必须起来活动15分钟以上 。

----五种习惯对身体不好 ， 有你吗//----

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