专家建议 ， 食物或饮料如果觉得烫 ， 千万别性急往下咽 。 带馅儿的食物可能外面不烫里面烫 ， 吃的时候尤其要当心 。 喝热饮千万不要用吸管 。

----五种习惯对身体不好 ， 有你吗//----

第二种：蔬果吃得少

大鱼大肉吃不够 ， 蔬菜水果吃得少 ， 已经成了现代人的通病 。 千万别小看这一生活习惯带来的危害 。 由着性子吃一是会造成肥胖 ， 近年来的研究表明 ， 肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关 。 二是蔬菜水果含有很多膳食纤维 ， 它们能促进肠道蠕动 ， 带走有害物质 。 不吃蔬菜水果 ， 会增加患结肠癌的风险 。 三是导致缺乏维生素 。

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