（手部）【大肠小肠】左手大拇指下面膨起来宽阔的部分 ， 由下往上按摩上去 ， 右手也一样 。 【肝脏】右手小指的根部下方有个凸起的骨头 ， 从那下方由外侧往内侧按摩进去 。

（足部）【大肠小肠】左脚的脚底板凹陷处用拇指揉捏按摩 ， 右脚也是 。 【肝脏】从右脚的脚底板凹陷处的中心往外侧分成六列按压刺激 ， 延续到脚后根 。 【腰】左脚小趾那边的脚跟侧面全部按摩 ， 右脚也是 。

3.虚寒：要改善虚寒体质必须促进淋巴的流动 。 此外 ， 还要刺激头部的反射区 ， 调整荷尔蒙的平衡 。

（手部）【全身淋巴】从左手的拇指到小指 ， 按压指头跟指头间像蹼的地方 ， 右手也一样 。 【大腿内侧的淋巴】按摩左手手掌与手臂相连的地方 ， 从大拇指的方向往小指按摩过去 ， 右手也一样 。 【头】把左手每根手指的第一关节以上都按压一遍 ， 右手也一样 。

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