----他是一名牙科医生 ， 因瘦小身材辗转举铁 ， 超大二头肌而出名！//----

由于腿是训练中最苛刻的身体部位 ， 穆罕默德喜欢将下半身训练分成两次训练 。 他在一天训练股四头肌和小腿 ， 另一天训练臀肌和腿筋 。

这是穆罕默德的四肢和小腿锻炼 ， 以及他对每项运动的解释 ， 他开始只是做一点热身 ， 将血液推入我的股四头肌并为重量级做准备 。

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