3、加蜂蜜：健脾润肠 ， 适合脾虚、肠炎等人群食用 。

中医认为蜂蜜味甘、性平 ， 具有滋养肌肤、去燥、清热解毒的功效 ， 而山楂具有健脾、开胃、消食解胀、降血脂、降血压、活血化瘀、消脂等功效 ， 两者结合具有健脾润肠的功效 。 取山楂4颗 ， 蜂蜜适量 ， 先将山楂放入沸水中冲泡 ， 等水温降到50度以下的时候 ， 再加些蜂蜜就好 。

----山楂加一宝, 血糖血脂都减少, 健脾消脂效果好//----

4、加红糖：活血祛瘀

红糖性温热 ， 富含人体所需的营养物质 ， 对人体起到补益的作用 。 与山楂结合则含有的因元素更多 ， 如山楂酸、柠檬酸等 ， 具有活血祛瘀、降低胆固醇、扩张血管等功效 。 取山楂30克 ， 红糖20克 ， 放入有沸水的杯中冲泡十分钟左右即可 ， 每天适量饮用 ， 对于来例假的女性最好经前饮用 。

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