----冬季要提高免疫力日常生活中可以多吃这些食物 ， 足以抵御流感侵袭//----

大蒜作为一种调味品 ， 常常被人调侃吃了嘴会臭什么的 ， 但是大蒜的作用可是很大的 。 首先最重要的就是强力杀菌的作用 ， 大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用 ， 对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用 ， 是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种 。 接着就是其预防感冒的作用 ， 大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素 ， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 ， 可预防感冒 ， 减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状 。 大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长 ， 美国国家癌症组织认为 ， 全世界最具抗癌潜力的植物中 ， 位居榜首的是大蒜 。 大蒜的作用当然不止这些 ， 所以抛开它吃了会让人口臭这点不提 ， 当然是提高免疫力的好物了 。

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