它是天然“吸油大王” ， 隔三差五吃1次 ， 清宿便 ， 排肠毒！

蒜香西兰花

----此菜是女性减肥减脂的好帮手 ， 隔三差五吃1次 ， 清宿便 ， 排肠毒//----

它是天然“吸油大王” ， 隔三差五吃1次 ， 清宿便 ， 排肠毒！它就是西兰花 ， 西兰花中的营养成分 ， 不仅含量高 ， 而且十分全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。 营养师大乔推荐 ， 西兰花属于高纤维蔬菜 ， 可以有效消除水肿 ， 还能降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 进而降低血糖 ， 除此之外 ， 西兰花还有清化血管、排毒通便的效果 。

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