1、保持清淡饮食、远离粉尘 。 中医理论认为 ， 慢性咽炎发作是由于身体劳伤过度或阴虚 ， 肺肾阴亏或外感风热 ， 耗伤阴血 ， 津液耗损 ， 最终导致虚火上延、蒸灼咽喉 ， 内腑气血失和所致 。 现代医学则认为慢性咽炎多为营养不良、缺乏维生素、不良情绪以及身体疲劳引起 ， 种种因素均会导致咽炎迁延反复 。 要想有效预防慢性咽炎 ， 不仅要远离粉尘以及化学气体刺激 ， 日常也应严于自律 ， 做到严格忌口 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 例如辣椒、火锅、冷饮、烈酒等等 。

----难以入眠？都是咽炎惹的祸//----

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