----兴宏信家政｜捏捏小手 ， 发烧赶走！//----

一窝风在手背腕横纹中央的凹陷中 。

功效：祛风解表散寒 ， 缓解鼻塞 。

时间：5-10分钟 。

3、拿列缺

列缺穴在手腕的凹陷中 ， 取穴是两手虎口相交 ， 食指所达凹陷处就是 。 一般用拿法 。

功效：发汗解表 ， 不出汗时用 。

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