专家提醒：高血压患者注意了，冬季要预防脑出血

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中国江苏网讯 （采访人员 孙骏 实习生 王月 王文欣 通讯员 王丽 张诗蕴）这几天 ， 朋友圈都在晒温度 ， 零下6度、零下8度 ， 郊外的温度更是达到了零下10度 ， 南京天气进入极寒模式 。 专家提醒：帽子手套棉衣不能少 ， 大家一定要做好保暖 。 冬季是脑出血好发季节 ， 最近南京市第二医院神经外科就收治了多名高血压脑出血患者 。
据悉 ， 50岁的老李是一名高血压患者 ， 前几日在家时突然出现意识不清 ， 还伴有胡言乱语的症状 。 家人送至当地医院查颅脑CT提示左侧颞叶脑出血 ， 期间患者意识呈进行性下降 ， 躁动明显 。 后转至南京市第二医院 ， 神经外科副主任医师张波紧急为老李行小骨窗开颅手术 ， 术中骨瓣复位 ， 手术顺利 ， 术后颅内血肿基本清除 ， 减压效果满意 。 目前老李已顺利出院 。
文章插图
老李术前（左）、术后（右）CT对比
神经外科副主任医师张波表示 ， 天气寒冷 ， 血管收缩 ， 血压容易上升 ， 尤其是存在高血压病的患者 ， 血压控制不稳定 ， 更容易导致脑出血 。
什么是高血压脑出血？
张主任介绍 ， 高血压脑出血是由于血压急剧上升 ， 造成颅内血管破裂出血 ， 是高血压病严重的并发症之一 。
高血压脑出血常见于50岁以上的患者 ， 通常男性患者高于女性患者 ， 近年来发病率已逐渐年轻化 。
如何预防高血压脑出血？
①稳血压：早期发现并及时治疗高血压 ， 定期检查 ， 确诊后就应坚持服药治疗 。
②调情志：保持乐观情绪 ， 减少烦恼悲喜勿过 ， 知足常乐 。
【专家提醒：高血压患者注意了，冬季要预防脑出血】③戒烟酒：酒和烟能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化 。 高血压、冠心病患者应戒烟酒 。
④择饮食：注意低脂低盐低糖饮食 ， 少吃动物内脏 ， 多吃新鲜蔬菜水果、豆制品等 ， 搭配适量鱼肉蛋白 。
⑤避劳累：避免体力和脑力劳动过度 ， 超负荷工作可诱发脑出血 。
⑥防便秘：大便燥结 ， 排便用力 ， 易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血 。
预防便秘 ， 多吃富含粗纤维的食物 ， 如芹菜、青菜、韭菜及水果等 。 也可做适当的运动及早晨起床前腹部顺时针按摩 。
⑦不蹲便：蹲便时下肢血管会发生严重屈曲 ， 加上屏气排便 ， 腹内压增高 ， 可使血压升高 ， 有可能发生脑血管意外 。 而坐便不会引起血压升高 ， 可减少脑中风发生的机会 。
⑧防跌倒：老年人多有脑动脉硬化 ， 血管壁比较脆弱 ， 跌倒后会发生颅内血管破裂的危险 。 因此 ， 行动时要特别小心 。
⑨饮足水：要维持体内有充足的水分 ， 使血液稀释 。 平时要养成多饮水的习惯 ， 特别是晚睡前、晨起时 ， 饮1-2杯温水 。
⑩适寒冷：寒冷天是脑中风好发季节 ， 一定要注意保暖 ， 使身体适应气候变化 ， 进行适当体育锻炼 ， 以促进血液循环 。
出现以下情况要引起重视：
①出现头晕的症状 ， 感到周围环境不停旋转 ， 无法稳定的站立或晕倒在地 。
②暂时性视物模糊 ， 或眼睛有重影 ， 或出现失明 。
③和他人交谈时突然出现语言障碍 ， 或口齿不清 ， 听不懂别人所说的话 。
④走路不稳、意识出现障碍 ， 反应差 ， 甚至神志不清 ， 大小便失禁 。
⑤突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便 ， 手持物掉落 ， 嘴歪、流涎 ， 走路不稳 。
⑥突然出现较为剧烈的头痛（通常性质的头痛不一样 ， 呈头炸裂样） ， 并伴有恶心、呕吐的症状 。
张主任最后提醒 ， 高血压患者 ， 特别是老年患者 ， 一定要引起重视 ， 要作息规律 ， 注意防寒保暖 ， 降压药遵医嘱口服 ， 不要自行停药 。 如出现以上症状 ， 一定要及时就医 ， 早诊断早治疗 。

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来源：(未知)

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标题：专家提醒：高血压患者注意了，冬季要预防脑出血