舌苔|哪些症状表明你的“心中毒”了？4种伤心的坏习惯，赶紧改过来

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【 舌苔|哪些症状表明你的“心中毒”了？4种伤心的坏习惯，赶紧改过来】舌头溃疡
中医认为心开窍于舌，舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有火，或是火毒。人们一般称之为上火，舌头上会有或多或少、或大或小的溃疡，有些灼烧的痛感，有的还会感觉发痒，经常好了又坏。
舌苔发生变化
舌头表面的那层像苔一样的物质就叫作舌苔。如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。一般情况下，舌苔是薄白苔，薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。如果舌头是红的，舌苔不明显，那么就是心虚火；舌苔较厚，呈黄色，那么就是心实火，并经常伴有尿黄和大便干结的症状。

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额头长痘
额头是心脏管辖的部位，心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。比如在考试季，学生们熬夜看书，过于劳心伤神，于是前额痘痘就长出来了，工作压力大的上班族也会经常在加班后出现痘痘纷纷冒出来的情况。
要注意身体内外的调理，不要食用辛辣、油腻等刺激性食物，也不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，要多吃蔬菜和水果，保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠。每天适当地锻炼身体，加速血液循环以及新城代谢，有助于将体内的毒素排出体外。

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失眠、心悸
失眠多梦属于阴血不足心失所养，表现为体质瘦弱、面色无华、心悸健忘。导致失眠的原因有很多，比如白天喝咖啡提神，晚上则睡不着。或者是作息时间不规律，导致入睡困难。还有些人心理压力比较大，喜欢在临睡前回想、反思。心动过速、过慢或跳得不整齐时均可引起心悸，即人们所说的心慌。
胸闷、刺痛
有胸闷、刺痛症状的多数是女性，主要是有郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起的。女性往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，因而感到胸闷、刺痛。感觉自己喘不过气、呼吸急促、心里有一股气而无法抒发出来，或者是感觉胸口有石头压着，这些都是胸闷的表现，而刺痛会在胸闷的基础上情况严重一些。
日常哪些损害心脏的坏习惯比较常见，多数时候却不被人们注意到？

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过度劳累
过劳对机体的影响，主要是耗损机体之气。五脏养生，心神应该静养，肝气需要通畅，在日常生活中肝气情绪可以宣泄释放，而心神则绝不能过于劳累。

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过度受凉
各种寒冷的刺激会让机体血管产生不同程度的收缩与痉挛，引发人体组织缺血缺氧，还将大大增加体内儿茶酚胺类物质的分泌，导致血液黏稠度增高，形成血小板聚集和血栓梗死。

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过度惊喜损伤心脏
《范进中举》的故事就是典型的精神受到过度刺激，身体吃不消的例子。过度惊喜可导致心神不安而心悸、失眠、烦躁、神志恍惚，甚至精神失常，出现哭笑无常、言语不休、狂躁妄动等症。
经常大汗淋漓
如果常常汗流浃背，也有损心气，使人体虚。人体出汗量如果过多，超过了津液和血液的生理代偿限度，就会导致气血两伤、心失所养、神明不安，伤的是津血，泄的是阳气。

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来源：(老李说趣事)

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