节食减肥虽然能在短时间内将体重降低 ， 但是节食减掉的脂肪只占很少的比例 ， 而减掉的大部分是水分和肌肉 。

----节食身体不能承受之轻 ， 如何减肥脂肪才不反扑？3分钟给你答案！//----

有一个很明显的现象 ， 通过节食减肥或者非运动减肥的人 ， 虽然体重降低了很多 ， 可是身上的肉依然松弛没弹性 ， 松弛的腹部、拜拜肉依然存在 ， 这就是肌肉被消耗而脂肪没减少的佐证 ， 我们的身体是非常聪明且不受意识操纵的 ， 节食可以帮助您在短期之内减去不少体重 ， 但长期看来不但没有帮助 ， 甚至可能有害 。

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