3、影响睡眠质量

如今手机上各种APP ， 视频、笑话等 ， 信息量非常大 ， 睡前经常浏览这些信息 ， 会促进大脑兴奋 ， 影响睡眠质量 ， 久而久之 ， 失眠就来了 。

----睡前喜欢玩手机的人 ， 时间一长 ， 4个“毛病”就会缠上你//----

4、造成脖子慢性劳损

很多人觉得低头玩手机才会造成颈椎病 ， 脖子不适 ， 其实当人躺下玩手机 ， 就会不由自主地想把枕头垫高 ， 一样会使颈部弯曲 ， 时间一长 ， 就会压迫椎动脉 ， 诱发颈椎病 ， 造成脖子慢性劳损 。

• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
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