1、柑橘

秋冬季节是柑橘上市的时候 ， 很多人特别喜欢吃柑橘 ， 因为柑橘的口味非常的不错 ， 而且感觉到营养价值也是非常丰富的 ， 其中柑橘当中含有比较多的纤维素 ， 可以加快肠胃的蠕动 ， 以防孩子出现便秘的问题 ， 而且柑橘当中的很多营养成分 ， 对于孩子的眼睛也是有不错的效果 ， 柑橘的皮能够起到一定的降火气效果 ， 特别是对于血压比较高的人 ， 用柑橘的皮来泡水喝 ， 能够起到降压的效果 ， 除此之外 ， 柑橘当中含有比较多的柠檬酸 ， 这种物质能够起到一定的缓解孩子疲劳的状态 ， 调节孩子身体当中脂肪含量的作用 。

----冬季常给孩子吃这4种水果 ， 有助于智力发育 ， 还能增强抵抗力！//----

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