----一生的饮食计划：照着吃 ， 错不了！//----

70岁多吃鱼蛋健健脑

到了70岁 ， 肌肉强度锐减导致行动迟缓 ， 而这可能会带来更多健康问题 。 保持活力 ， 比如走路、跳舞、网球或其他任何你喜欢的运动 ， 都有助于缓解肌肉萎缩和关节僵硬 。 继续保持吃鱼油和姜黄的习惯能够帮助减缓炎症 ， 增加关节的灵活性 。

专家简介

吴慧丽

消化内科主任

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