五、银耳雪梨炖瘦肉汤

做法：将瘦肉洗净 ， 在沸水中过一遍之后 ， 切成薄块 。 再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内 ， 加水300毫升 ， 隔水炖1小时即可食用 。

功效：银耳雪梨炖瘦肉汤补血益气 ， 养阴润肺 ， 生津润肠 ， 还有降火的作用 。

----女人气色不好怎么办 ， 常喝5种粥 ， 补血补气还健脾胃 ， 气色红润//----

以上这几道补血的养生汤 ， 具有非常好的补血效果哦 。 对于贫血的女性可以多多的食用哦 ， 女性经常食用能预防贫血症还具有美容养颜等功效 ， 让女人轻轻松松做万人迷 。

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