健康测查，早晨起来后脚底疼是怎么回事？( 四 ) 千里之行

足底筋膜炎的显著特点是，早晨下床的第一次踩地时疼痛明显，这是因为经过休息，足底筋膜不再负重，会处在短缩状态，踩地时筋膜就发生较大且较快的牵拉，因此引起疼痛。在稍行走后，筋膜放松，疼痛会减轻；如果过度行走，筋膜又被过度牵拉，疼痛就再次袭来。足底筋膜炎发生的时候，还会在足底近足跟的位置，发现明显的压痛点，这种压痛点会长期存在，有的人的压痛会很剧烈。

足底筋膜炎是自限性疾病，但是，会引起姿势偏斜、内侧足弓触痛、脚踝背屈受限、踝内力量减弱等情况，会影响生活质量。因此，需要进行恰当治疗。有足底筋膜炎，要限制步行及跑步等活动，但可以参加运动，以不引起疼痛为宜。同时，要注意控制体重，选择舒适柔软的鞋，不要穿薄底鞋在过硬地面行走。可以考虑进行冰敷或超声等理疗，也可先用热水泡脚后再进行跟腱与小腿肌肉的牵拉活动，每次做1分钟，共做8到10次。如果疼痛较严重，则需要考虑使用踝背屈支具或是进行药物局部封闭治疗。

爱谁，就把健康传给谁。