----?喜欢吃莲藕的注意 ， 莲藕好处多多 ， 此种人不宜食 ， 后悔没早知道//----

2、排毒助颜

许多皮肤疾病都同便秘相关 。 体内废物不能通畅排出 ， 就会在肠里继续发酵或腐败 ， 这些有害物质再被肠壁吸收进入血液里循环 ， 就会使人有昏昏沉沉的感觉 ， 表现在皮肤上和脸上就是气色不好 ， 皮肤暗淡无光、粗糙松弛、易生疙瘩 ， 这种情况下任何美肤方法都会失效 ， 所以应从排毒着手 。 藕含有丰富的食物纤维 ， 对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益 。

3、益血生肌

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