黑芝麻糊：

食材：黑芝麻若干 ， 海带粉若干 ， 蜂蜜适量 。

步骤：将黑芝麻洗净 ， 放入炒锅 ， 文火慢炒 。 将黑芝麻捣碎 ， 加入海带粉、适量蜂蜜并充分搅拌 ， 搅拌成糊状即成 。

服法：每日1-2匙 ， 不可多服 。

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单靠这些食物和食疗方也是不行的 ， 单一食材的效力有限 ， 对治疗脱发的作用也有限 。 生活中饮食还得均衡 ， 多运动参加活动 。

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