每当到了换季或是变天的时候 ， 正是鼻炎的多发期 。 很多人都会有鼻子不通气 ， 流鼻涕、鼻子痒的征状 ， 那么怎么缓解这些症状呢？

----只需这四步 ， 让你不再被“鼻炎”困扰！//----

1、用两个手的食指顺着鼻子两边 ， 从下往上来回推 ， 以感到鼻子发热为准 ， 一天三次 ， 一次35次 。 当有鼻炎的人在感到鼻塞时也可以做 ， 可以减轻鼻塞的情况 。

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