人活着 ， 想健康 ， 就要"一日三餐" ， 而"病从口入" ， 吃什么也决定了身体是否会健康 。

身体健康 ， 养好血管 ， 饮食上 ， 保证清淡 ， 控制食用油、盐、糖的摄入量 ， 还要保证营养均衡摄入 ， 多吃蔬菜 ， 适量食用肉类 ， 最好不要吃肥肉 。

二、喝——饮水、槲皮素

补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病 。

----血液粘稠的人 ， 有这4种表现 ， 医生叮嘱：小心血栓 ， 及时调理！//----

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