提醒：

1. 糖尿病患者应当摄取血糖生成指数低的食物 。

比如 ， 同样是荤腥 ， 米饭加猪肉的血糖生成指数有73.3 ， 而米饭加鱼只有37.0 。 依照这样的排列顺序 ， 根据情况合理安排 ， 用血糖生成指数来选择食物 ， 更适合一些 。

2. 控制总能量很重要 。 任何类型的脂肪食物不管血糖生成指数是多少 ， 吃下去以后 ， 都要

记入

一天的总热量中 。

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素材来源：国医大师健康

编辑：ZHFDA团队

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