2：核桃+苦荞

----核桃加“它”营养赛人参！失眠变好 ， 头不晕 ， 长寿与你“很有缘”//----

第二种的方法就是核桃和苦荞 。 这是一种双苦的搭配 ， 但是生活的经验告诉我们的 。 越是苦涩的食物 ， 对于身体的保养效果还是更加的好 。 苦荞和核桃首先是具有清洁的血管 ， 疏通我们的心血管的堵塞毛病的 。 失眠的人 。 会过分的耗尽我么的气血 ， 气血不足 ， 头晕的症状也是开始加重了 。

3：核桃+辣木籽

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