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他看起来是用1年时间完成了蜕变 ， 不过显而易见的是尹浩利很好的利用了新手收益期 ， 同时在营养方面也做的非常好 ， 在增肌期摄入营养均衡的碳水、脂肪和蛋白 ， 每天吃牛肉蛋炒饭是他的最爱；当然到了刷脂期 ， 会以红薯为主食 ， 能量负平衡进行刷脂！

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