喝凉水好还是热水好？

喝凉水使胃肠黏膜突然遇冷 ， 引起胃肠不适甚至腹泻；过烫的水进入食道 ， 易破坏食道黏膜 ， 诱发食道癌 。

喝水的温度不能太热或太凉 ， 以10℃~30℃为宜 。

除了喝水 ， 没有其他办法补水了吗？

黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水 ， 更容易进入细胞 。

水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等 ， 对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处 。

----开水也有保质期？并且还是16个小时？//----

• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 癌症|“致癌物”也有分类型的吗？这里说了几类，看看有你知道的吗？
• 医学专业也有“鄙视链”？医生与护士聊天记录曝光，内容引起不适
• 端午别只吃粽子，这5样食物也要吃，避五毒保健康，老传统也有用
• 2种食物白开水中丢一把，活血消肿特别灵，帮你赶走多年老痔疮
• 5种水果堪称寄生虫“仓库”，开水杀不死，劝你再馋也别往嘴里送
• 当心传染！河北5岁女孩中招，同桌身上也有…医生特别提醒
• 糖尿病|10岁男孩吃了2斤荔枝，当晚住院抢救！你也有可能中招
• 对于抑郁症患者，食物也有好坏之分