----有这6种表现 ， 说明孩子近视了！眼科医生：多吃3物 ， 度数悄悄降//----

荠菜

含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C ， 钙、铁含量也较高 。 孩子看书、看电视、玩手机时间过长很容易导致眼睛干涩 ， 荠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 多吃荠菜能预防干眼病 ， 也可以减轻眼睛干涩不适的症状 。

2、眼部热敷——缓解眼疲劳 ， 促进眼部血液循环

手掌搓热 ， 捂在眼睛上 ， 反复几次 ， 相当于热敷 ， 能明显感觉到很舒服 ， 这个动作随时随地都可以做 。 经常做 ， 能有效避免眼疲劳 。

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