2、天生骨架小的人 。

骨架较小的人患上骨质疏松的年纪会比骨架大的人要来得早 ， 因为骨架较小的人吸收钙的能力相对比较弱 。 一般情况下 ， 我们每个人的骨密度会在20~25岁左右达到最高峰 ， 30~40岁的时候开始逐渐的下降 。 所以在30岁左右就应该注意加强骨骼的健康 ， 在日常要多吃一些可以补钙的食物 ， 也可以适当的进行一些力量训练 。 特别是骨架比较小的人更加要注意 ， 日常的饮食和运动非常重要 ， 要及时的去预防骨质流失 。

3、长期不运动的人群 。

现在不少的人群在生活中长期都久坐不动 ， 特别的缺乏运动量 。 长期缺乏运动的话 ， 也会导致骨质疏松的发生 ， 因为随着运动量的减少 ， 我们的肌肉力量会越来越差 ， 骨骼也会变得更加的脆弱 ， 骨密度也会因此而降低 ， 患上骨质疏松的几率也会因此而增加了 。

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