----每天吃1个鸡蛋 ， 好处数不清 ， 但你知道这6种蛋要少吃吗//----

鸡蛋最好不要煎炸 ， 因为高温油炸鸡蛋后 ， 会使鸡蛋中的油脂结构发生变化 ， 产生大量的自由基和反式脂肪 ， 这两种物质都会危害人体的健康 ， 而反式脂肪就会增加人体的胆固醇 。

4、粘壳蛋对身体有害

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