----患上“三高”不能吃肉吗？营养专家：2种肉或许可以放心吃//----

第2种：油脂较少的肉

高血脂就是指的血液当中的脂肪含量比较高 ， 这就会对血管造成损伤而引发高血压 ， 体内的血脂不断升高 ， 就会导致代谢异常而引发高血糖 。 想要降低血脂 ， 饮食当中就要少吃含有油脂较多的食物 。 常吃的猪肉 ， 羊肉和牛肉中的肥肉最好不要再吃了 ， 因为在肥肉当中含有大量的胆固醇 ， 如果经常吃就会使血脂不断升高 。 但是含油脂较少的瘦肉 ， 尤其是牛肉 ， 患有三高的人可以放心吃 。 在瘦肉当中含有身体所需要的营养物质同时含有的胆固醇较少 ， 三高人群每天适量的吃瘦肉 ， 不会使病情出现较大的波动 。

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